在此段咨询过程中，咨询师进一步明确求助者的不合理信念。例如：“求助者因为对一名犯人说了自己的心事，结果不仅遭到嘲笑，自己的心事还在监区里被传为笑话，因此觉得深受打击，宁愿拼命地压抑自己，也不愿意再和别人说心里话了。”被人嘲笑是一件不愉快的事情，谁也不希望它发生，这是一种合理的想法，由此产生的不愉快情绪也是适当的。但“因此再也不愿意相信人，不再和别人说心里话了”就是一种不合理的信念，它符合不合理信念中“以偏概全”的典型特征，一个人辜负了你的信任，并不代表所有的人都不值得信任。

第三阶段：这是合理情绪行为疗法中最主要的部分。在此阶段中，咨询师主要利用与不合理信念辩论的方法，使求助者修正或放弃原由的非理性观念，并代之以合理的信念。以下为咨询片段：

求：还有两年多就要出狱了，但面对出狱以后的生活觉得路很窄，我坐过牢，又有精神病史，女友和别人结婚了，自己没有文化，没有专长，再加上家人的嫌弃，觉得情况真是糟糕透了。

咨：你觉得这样的情况很糟糕是吗？那我还可以举出比这还要糟糕十倍的事，你若遇到这些事情，你又会怎样呢？

求：还能有比我这更糟糕的状况吗？

咨：那当然了，你想想看，现在至少你拥有一个健康的身体，而且没有残疾，假若你生了重病，将不久于人世；假若你因一次事故失去了身体某一个部分；假若你失去了眼睛、丧失了说话能力，那么你连现在坐在我的对面、看着我说话这样简单的事都无法做到。如果是那样，情况是不是更糟呢？

求：（沉默）这样看来，我的情况还不算是最糟的------

咨：那么，是什么让你觉得现在的情况糟糕至极呢？

求：我想------是我自己的想法造成的吧。

咨：很好，正是因为你消极的想法造成了你现在这种压抑的心态，对待同一件事物，如果咱们换个积极的角度去看待，就会是两重天了。

求：（沉默，似有所悟）

第四阶段：在本阶段中，咨询师帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，使新的观念得以强化；另一方面，咨询师运用“黄金法则”，让求助者明白“如果你希望别人怎样对你，你就要先去这样对待别人”，以此来改善他在监区和其他犯人的人际关系，习得健康有效的人际交往技巧。除此之外，咨询师还教给求助者一个简单的放松训练，帮助他在遇到事情控制不住情绪的时候，可以转移自己的注意力，缓解焦躁情绪，提高应付负面情绪反应的能力。

八、咨询效果评估

求助者自我评估：在咨询过程中压抑情绪有所减轻，长这么大第一次把所有的心里话都掏出来，觉得特别畅快。

咨询师评估：在整个咨询过程中，求助者能坦然敞开心扉，说至动情处潸然泪下，对咨询师建立了较高的信任感，在与咨询师进行不合理信念辩论时有所感悟，咨询结束时求助者面露笑容，神色轻快。

求助者周围人士评估：与同监区犯人关系有所改善，暴力自伤等行为减少。

注释：

（1） 郭念锋、《心理咨询师》（三级）、北京：民族出版社、2005年、P121。

参考文献：

（1） 郭念锋、《心理咨询师》（三级）、北京：民族出版社、2005年版。

（2） 郭念锋、《心理咨询师》（二级）、北京：民族出版社、2005年版。

（3） 郭念锋、《心理咨询师基础知识》、北京：民族出版社、2005年版。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5]