一、什么是网瘾

    “网瘾”就是：通过长期长时间的上网聊天、玩网络游戏或其他有关于网络的种种可能而造成的上网的人从心理依赖发展到心理障碍，再到心理疾病，最后发展到精神肉体完全逆变的这一过程。这一过程是量变到质变的过程。这一过程又是完全建立在生理基础上的过程。网瘾是由过度使用互联网所引发的一种异常行为，表现为无法摆脱想上网的念头，不上网时就会感到烦躁不安、情绪低落或无所适从。近年来，随着网络在我国的迅猛发展和普及，青少年网瘾问题愈发突出，亟待引起重视。

    二、网瘾对青少年的危害

    中国青少年网络协会2005年11月22日公布的《中国青少年网瘾数据报告》显示，我国网瘾青少年约占青少年网民的13.2%。在非网瘾群体中，另有约13%的青少年存在网瘾倾向。从年龄来看，13~17岁的青少年网民中网瘾比例最高，达17.1%；从总体趋势看，随着年龄的增长，上网成瘾的比例逐渐降低，30~35岁的青少年网民中网瘾比例最低，为12%；初中生、职高生网瘾的比例均超过20%。另据上海师范大学应用心理学系近期对上海8所高校近4000名大学生的调查，上海大学生网瘾发生率达到12.9%。青少年网瘾，影响了自身正常的学习、生活，也给家庭和社会造成不稳定因素。当前应采取切实措施，帮助青少年预防和戒除网瘾，促进青少年健康成长。

    调查发现，网络游戏成瘾、网上聊天成瘾和色情成瘾是青少年网瘾的主要形式，其中男孩子以网络游戏成瘾和色情成瘾为主，女孩子以网上聊天成瘾为主。我国2600万网络游戏用户中，青少年占到80%，其中游戏成瘾者260万。据穗港澳青少年研究所去年对广州800多名中学生的调查，有约40%的学生曾经一次上网时间超过6个小时，一次上网时间超过9个小时的学生占31.8%。其中，在最长上网时间超过6小时的学生中，上网聊天的占34.8%，玩游戏的占21.3%；在最长上网时间超过9小时的学生中，上网聊天的占35.9%，玩游戏的占21.8%。青少年网瘾带来的危害是多方面的：

    1、损害身心健康。研究发现，长时间上网的青少年会出现情绪不稳定、注意力不集中、情绪低落、思维迟缓、孤独、焦虑、植物神经功能紊乱和睡眠障碍等现象，严重的可能导致猝死或自杀。去年5月，天津一名沉迷网络游戏的13岁男孩跳楼自杀；今年2月，北京顺义一名少年在网吧长时间玩网络游戏后猝死。

    2、影响人格培养。网上交友带有虚幻性甚至是欺骗性，一些网络聊天内容弥漫着颓废情绪，语言粗俗。这对涉世不深的青少年容易产生错误引导和不良影响，导致其道德价值观念淡漠，人际交往、社会适应能力下降。去年7月，辽宁鞍山一名少女被上网结识的网友胁迫到外地，先后被逼卖淫20余次，直至得到警方解救。

    3、导致学业荒废。一些青少年学生因沉溺网络而无心学习，导致学习成绩下降，最后不得不降级、休学或退学。2004年年底，上海大学81名学生因沉迷网络，学业无法继续，被集体退学。中国科学院心理研究所近期对全国13所高校的调查显示，80%中断学业的大学生都是由于上网成瘾。合肥工业大学去年的调查也显示，该校退学的学生中有90%是因为沉溺网络而没有修满学分，还有百余名学生因为网瘾出现成绩下降，其中一些学生被降级试读。中小学生因为上网而逃学,辍学,离家出走的更是数不胜数.青少年自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的。对这个问题不可忽视

    4、诱发青少年犯罪问题。网上的内容良莠不齐，尤其是一些反动迷信、黄色网站网页的不健康内容，使已处于人生观、价值观成形期的青少年，分不清真善、好恶，缺乏判断是非的能力，从而导致青少年误入歧途，走上犯罪的道路。一初中生因为上网没钱而偷奶奶的钱被发觉后,居然用凳子砸死奶奶这样的例子真是太多了.

    5、网上交友的问题.网上交友聊天是当前青少年上网的主要目的通过问卷分析，青少年与网友见面的占11.5%，从不见面的占56.3%，偶尔联系的32.2%。网上交友都是在“背靠背”的情况下进行，易使青少年产生说谎、虚拟的心理反映，与网友见面潜在着极大的危险性，我市就发生过五名高校大学生与网友见面遭强奸的事件。前不久三峡晚报上不就刊登了几个互不相识的初中生在网上认识后合谋在宜昌抢劫被抓的消息吗,因此,网上交友不慎易使青少年的自身利益受到侵害.

    三、网瘾是怎么染上的

    青少年自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱，容易被暴力游戏、虚拟交往方式、色情信息所吸引，过分沉迷网络形成网瘾。从客观方面分析，青少年网瘾的主要成因有：

    1、家庭教育方法存在问题。有些家长一味限制孩子上网，不懂得如何引导他们上网学习和转移对上网的注意力；有些家长则只关心孩子的学习成绩，注意满足其物质需求，却忽视其心理感受和情感需要，致使孩子转而上网释放压力、寻求慰藉，并逐渐被网络“俘虏”。同济医学院的一项调查显示，网瘾孩子中有90%是家庭教育出了问题，受调查的1200名中小学生有80%认为无法与父母沟通。

    2、学校缺少对青少年上网的引导。中小学的网络教育还不普及，教师缺乏必要的培训，不能对上网学生进行针对性的心理疏导和科学引导。特别是学习成绩差的学生，由于得不到认可和肯定，就通过上网打游戏来获得虚拟奖励、宣泄郁闷情绪；还有些性格内向的学生，与同学关系紧张，也喜欢借上网聊天来结交朋友、表露心声。

    3、不良网络游戏泛滥。现在市场上运营的部分网络游戏充斥着暴力、打斗等内容。少数网络游戏开发商缺乏社会责任感，通过暴力、赌博、色情等不良内容和无尽的升级设计来引诱青少年。游戏场面惊险刺激，要想“通关”，就必须连续“奋战”，青少年玩久了便容易上瘾。

    4、网吧管理存在盲点。国家明令禁止未成年人进入网吧，并开展了多次专项治理行动，但一些网吧特别是分布在城乡结合部和校园周边的网吧，采取会员制、贵宾卡、储值消费、优惠包夜、吃住玩“一条龙”服务等手段，提供暴力游戏、色情网站接入服务，引诱青少年前来上网。

    四、怎么判断孩子有了网瘾

    根据北京青少年心理咨询中心的研究成果，上网是否成瘾有个标准。

    第一期：“接近成瘾期”，有下列明显特征：每天必上网打游戏；一放学就进入网吧或回家上网打半小时至1个小时游戏；回家吃完饭，先要上网打一会儿游戏再去做作业；每天不上网会有点心神不宁。

    第二期：“轻度成瘾期”，有下列明显特征：非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约2个小时；不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。

    第三期：“重度成瘾期”，具有下列明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事；每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等

    五、孩子有了网瘾家长应该怎么办

    １、家长在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。家长应该定期与孩子交流、创造有利于孩子的成长环境、满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。家长们要更新观念，提高对网络时代的认识，不能因网吧出了几起事故就谈网色变，不让孩子上网。

    ２、家长要学会上网，家长不懂网络，就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。应该注意发现孩子上网中碰到的问题，在上网过程中及时与其交流，一起制定有利的措施。同时家长还可以在电脑上设置防火墙，防止孩子受到不良文化和信息的影响。

    ３、家长要善用网络，当好孩子的引路人，家长要引导孩子选择有利于他们成才的网站。

    ４、家长要适时监督，把握孩子在家上网或去网吧的质、量、度，孩子自制力差，综合判断能力较弱，父母要适时提醒，适当督促孩子上网有度，并郑重告诉孩子不要光顾色情网站。

    ５、家长要掌握一定的心理学治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾，往往是苦口婆心地劝说、哭诉，最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。

    ６、味溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物；要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门。一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。善于“弹性说服”，要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，切忌危言耸听。

    ７、家长强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示不足之处；让孩子独立承担家务劳动，并长期坚持；经常与孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协助孩子调整负性的心理状态。

    ８、间接转移孩子的注意力。可以带孩子出去旅游，既能开拓孩子的眼界，又能锻炼动手能力、交际能力。

    ９、家长在社区中，还可以联合其他家庭，在小区中营造健康的文化交流环境。在学校不能控制的业余时间，可在社区的帮助下，组织孩子搞些有益的网络竞赛，宣传网络技能，通过家庭的比赛和交流，引导孩子怎样正常使用网络。