—— 我校大学生挫折及应对方式的调查和分析

雄鹰为什么会能站在金字塔上俯视莽莽沙漠？不是因为它有健壮的翅膀，而是在风雨交加的夜晚它依然勇敢地搏击长空。

人的一生，会经历很多风雨。对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等……人生在世，谁都会遇到挫折。心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应。它是一种消极的心理状态。这种心理状态若不及时调整，会造成强烈的情绪反应，引起紧张、消沉、焦虑、沮丧、绝望……挫折确实使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。如果把挫折比喻为人生的风雨，把大学时代比喻为多雨的季节，那么，当雨季来临的时候，我们就该扪心自问：我该怎样面对雨季，我的伞在哪里？

我报记者随机对我校前湖校区300名同学进行了抽样调查，收回有效问卷284份。其中，（1）按性别划分：男生127人，女生157人（2）按城乡划分：乡镇70人，城市118人，农村96人（3）按年级划分：大一122人，大二80人，大三57人，大四25人。

自信心和挫折应对的城乡差异

据调查数据显示，“比较自信”的城镇学生为52%，农村学生为62.5%，城市学生为68.0%，面对挫折时，选择“自己解决”的城镇学生占63.2%，农村学生占52%。而城市学生仅占34%，有49%选择“找人帮忙”。由此，我们要思考：为什么自信和自己解决问题不成正比？自信与挫折应对之间是什么样的关系呢？从理论上分析，城市和农村个体生活的环境不同，接受的教育不同，会导致个体不同的思维习惯和思维方式。城市的小孩大都从小受到较多的重视和关注，很多事都有人“代劳”，他们会更多地从自己的角度出发，做事不太会顾及他人的想法。而农村的孩子由于家庭环境因素需要更早的自立，家长忙于生计没有太多精力对他们倾注过多的关心，因此他们的动手能力比较强，但由于缺少关注，他们面对问题时会有些被动，容易在挫折面前退缩。城镇，介于城市和农村之间，这里的孩子相对而言能结合前两者的一些优点，既务实又主动。因此他们在自信的同时，会努力做好自己的事情，有足够的坚持和耐性。

积极应对挫折

图表一    挫折应对方式的差异

碰到难题时，你会选择？       人数                            百分比

努力解决问题                 216                          76.1

失去信心，应付了事           60                           21.1

放弃                         8                            2.8

总计                         284                          100

图表二    挫折影响强度的差异

有非常令人担心的事时，你会？                              百分比

影响正常工作学习                                          70.0%

工作学习照常                                              30.0%

从表一中我们可以看出当面临困难挫折时，同学们的处理方式具有差异性。当面对困难得不到解决时，个体会紧张、烦躁，即产生挫折焦虑，这时候他的自我防御机制会发挥作用来缓解或排除这种不良体验。个体由于认知风格和所受教育的不同，会采取不同的处理焦虑的应对策略。调查中大部份同学采取的是努力解决问题的积极应对策略，面对焦虑时，运用如升华、理智化等积极的防御机制解决矛盾冲突。少数的同学认为＂眼不见心不烦＂，他们缓解焦虑的一个有效手段就是选择性不注意，通过把引发焦虑的情境排除在意识之外来缓解焦虑减少他们的挫折感，但心理学家关于应对策略的研究证实，这种策略对于解决我们的问题最终是无效的，＂鸵鸟＂总是要面对现实的。

及时的调整心态

由表二可知，心态是否平和对于个体的学习和工作有很大的影响。众所周知，有效率的学习和工作的首要条件是专心认真，个体的精力有限，注意了Ａ事物对Ｂ事物就没办法有足够的重视。人生是一班永不停止的单程火车，无论对错，都没有可以回头重新来过的机会。同时，不同的心态面对玫瑰，悲观者看到的是扎手的刺，乐观者眼中则是惹人的娇艳。若想有一个多姿多彩的生活，就要及时的调整心态，让自己尽可能少地处在焦虑不安中。以下是四种调节心态的方法：

一、感情升华：当我们遇到挫折时，要做的不是愤怒攻击，也不是抑郁过度、逃避现实和自暴自弃，而是要把自已的目标、理想导向更崇高的境界，从而化挫折为动力，成为生活的强者。

二、积极变通：当挫折来临时，我们可采取“迂回战术”，通过其它途径来达到目的，实现理想；或通过向其它方面努力，以代替原来的目标或理想并实现之，以作补偿。

三、自我宣泄：遭受挫折时，假装坚强不可取，向值得信赖的同事、朋友、老师或家人倾吐，以求获得理解和帮助，可以舒服很多。此外，还可把挫折引起的不良情绪转移到有意义的活动中去。

四、把握现在：过去已经过去，而未来还没有到来。把握现在，活在当下最实在。把挫折留在昨天，今天又是新的一天。

此外，人体自身的防御机制也会对由挫折产生的消极心态有一定的帮助，当遇到挫折时，常可以用幽默这种积极的精神防御机制形式来化解困境，维持自己的心理平稳。

如果生活一帆风顺，世间就少了朵朵浪花；如果人生没有坎坷，生命也就不能丰富多彩。挫折不可怕，可怕的是我们不能正确的面对。相信自己，坦然面对，我们人生的舟楫必将闯过汹涌波涛，逾越漩涡礁石，抵达辉煌的彼岸。